RAMBUT KERUGIAN: TIPS MENGELOLA

Buatlah janji bertemu dengan dokter kulit bersertifikat. Rambut rontok banyak sekali penyebabnya. Semakin cepat Anda menemukan penyebabnya, semakin besar peluang Anda untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Dokter kulit adalah dokter yang terlatih untuk mendiagnosis kondisi yang memengaruhi kulit, rambut, dan kuku kita. Mereka dapat menemukan akar masalahnya, dan dalam banyak kasus, berhasil mengatasi kerontokan rambut.
Anda dapat menemui dokter kulit yang dapat membantu Anda dengan mengunjungi: Temukan dokter kulit.

Cuci dan kondisikan rambut Anda tanpa membuatnya trauma. Rambut yang menipis atau rontok bersifat rapuh dan mudah rusak. Inilah yang direkomendasikan dokter kulit untuk pasiennya yang mengalami kerontokan rambut:

Gunakan sampo yang lembut. Beberapa sampo dapat menghilangkan kelembapan rambut Anda.
Oleskan kondisioner pelembab setelah setiap keramas. Kondisioner melapisi helai rambut Anda, sehingga mengurangi kerusakan dan ujung rambut bercabang.
Manfaatkan kondisioner tanpa bilas atau detangler. Menerapkan ini setiap kali setelah Anda mencuci dan mengkondisikan rambut membantu mengurangi kerusakan, ujung bercabang, dan kusut.
Bungkus rambut Anda dengan handuk mikrofiber agar lebih cepat kering. Hal ini membantu mengurangi waktu yang Anda habiskan untuk mengeringkan rambut.

Lupakan perawatan minyak panas. Ini memanaskan rambut, yang selanjutnya merusak rambut rapuh.

Hentikan pewarnaan, pengeritingan, pelurusan kimiawi, dan relaksasi di rumah. Jika Anda ingin menggunakannya, carilah salon yang mengkhususkan diri pada layanan yang Anda inginkan dan memiliki tenaga profesional yang mengetahui cara memeriksa kulit kepala dan rambut Anda untuk menemukan produk yang paling cocok untuk Anda. Pastikan salon menggunakan kondisioner pelembab setelahnya.

Batasi penggunaan alat pengeriting rambut, setrika datar, dan sisir panas, gunakan hanya pada acara khusus, seperti pernikahan atau wawancara kerja.. Ini memanaskan rambut Anda, yang bisa melemahkannya.

Gunakan pengaturan panas paling rendah pada pengering rambut Anda. Jika memungkinkan, biarkan rambut Anda kering secara alami daripada menggunakan pengering rambut. Sekali lagi, membungkus rambut basah dengan handuk mikrofiber dapat membantu mengeringkan rambut lebih cepat.

Berhentilah membuat rambut Anda ditarik ke belakang dengan sanggul, ekor kuda, kuncir, cornrows, atau kepang. Sering memakai gaya rambut yang menarik rambut dapat menyebabkan jenis rambut rontok yang disebut traksi alopecia. Pada akhirnya, apa pun yang menarik rambut Anda dapat menyebabkan kerontokan rambut permanen. Anda akan menemukan perubahan gaya yang dapat membantu Anda mencegah kerontokan rambut jenis ini Gaya rambut yang menarik dapat menyebabkan rambut rontok.

Jika Anda memiliki kebiasaan memelintir atau menarik rambut di sekitar jari, cobalah untuk berhenti. Kebiasaan ini dapat semakin melemahkan rambut yang sudah rapuh sehingga menyebabkan lebih banyak rambut rontok.

Sikat atau sisir rambut Anda dengan lembut, dan secukupnya saja untuk menatanya. Menarik-narik rambut saat menyisir atau menyisir dapat menyebabkan rambut rontok.

Jika Anda merokok, berhentilah. Merokok menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, yang dapat memperparah kerontokan rambut.

Makan sehat. Jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi, seperti zat besi atau protein, hal ini dapat menyebabkan rambut rontok.

Mengonsumsi terlalu sedikit kalori setiap hari juga dapat menyebabkan kerontokan rambut yang signifikan.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk makan sehat: Rencana Makan Sehat

Sebelum mengonsumsi suplemen untuk menumbuhkan rambut, cari tahu apakah Anda mendapatkan cukup vitamin atau mineral tertentu. Tes darah dapat memberi tahu Anda apakah Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi tertentu.

Penting untuk dipahami bahwa suplemen yang Anda lihat diiklankan untuk pertumbuhan rambut tidak diatur. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) tidak mengatur suplemen makanan untuk keamanan dan efektivitas sebelum dijual. Tanggung jawab itu terletak pada perusahaan yang memproduksi produk tersebut.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba suplemen, pahamilah bahwa suplemen tersebut lebih banyak merugikan daripada menguntungkan. Mengonsumsi terlalu banyak nutrisi tertentu (termasuk selenium, Vitamin A, dan Vitamin E) telah dikaitkan dengan kerontokan rambut.